Mes: octubre 2022

Su nombre completo es Wayne Mark Rooney. Nació en Croxteth, Liverpool, Inglaterra el 24 de octubre de 1985. Es un futbolista profesional que juega para su equipo nacional de Inglaterra y para el club de la Premier League Manchester United. Su posición de juego en el campo es de delantero. Desde su temprana edad, su aptitud en la arena era difícil de pasar por alto. A la edad de 9 años, Rooney llamó la atención de un cazatalentos del Everton Football Club.

Durante su carrera futbolística con algunos clubes, Rooney jugó para el Everton (2002-2004) con 67 apariciones y para el Manchester United (2004-) con 189 apariciones. Alex Ferguson dijo alguna vez sobre él: «Estoy muy emocionado, creo que tenemos al mejor jugador joven que ha visto este país en los últimos 30 años».

Con su selección nacional, hizo su primera aparición en 2003. Y en la UEFA Euro 2004, Rooney se convirtió en el autor de goles más joven de la competencia por un corto tiempo. Rooney es elegido regularmente para el equipo de Inglaterra y también atribuido en la Copa Mundial de la FIFA 2006 y la Copa Mundial de la FIFA 2010.

Algunos de sus títulos con el club del Manchester United son Premier League (2006-2007, 2007-2008, 2008-2009), Copa de la Liga (2005-2006, 2009-2010), FA Community Shield (2007, 2010), UEFA Champions League (2007-2008), Copa Mundial de Clubes de la FIFA (2008). Y como jugador individual, ganó BBC Young Sports Personality of the Year (2002), Bravo Award (2003), UEFA Euro 2004, FIFPro World Young Player of the Year (2004-2005), Sir Matt Busby Player of the Year (2005). -2006, 2009-2010), Futbolista del año de la FWA (2009-2010), Jugador del año de los jugadores de la PFA (2009-2010), Jugador joven del año de la PFA (2004-2005, 2005-2006), Aficionados de la PFA Jugador del año (2005-2006, 2009-2010), Equipo del año de la Premier League de la PFA (2005-2006, 2009-2010), Jugador del mes de la Premier League de la FA (2005, 2006, 2007, 2010), Barclays Jugador de la Temporada (2009-2010), Balón de Oro de la Copa Mundial de Clubes de la FIFA (2008) y Jugador del Año de Inglaterra (2008, 2009).

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Sencillo ejercicio de calentamiento para equipos de fútbol…

Es muy importante asegurarse de calentar física y mentalmente antes de practicar deporte y, en particular, fútbol. Una forma sencilla de calentar en grupo y proporcionar una pequeña ventaja competitiva al final es usar cuatro conos en forma de rectángulo y hacer que los jugadores corran entre los conos.

Forma dos equipos de jugadores detrás de un cono, un cono para cada equipo. Los conos deben estar separados por unas 3 yardas. Coloque otro cono a unas 10 yardas del cono de enseñanza nuevamente a unas 3 yardas de distancia.

Cada jugador trota hacia el cono que se encuentra a 10 metros de distancia, corriendo desde el interior y luego girando hacia el exterior. Continúe con un trote ligero alrededor de los conos 4 o cronometre 5 veces. Al completar este trote inicial, el jugador inicial se detiene en el primer cono. Después de cada set, el jugador inicial se detiene en el primer cono y espera las instrucciones del entrenador para el siguiente ejercicio.

El calentamiento avanza con los jugadores corriendo hacia el primer cono levantando ligeramente las rodillas hasta el pecho, esto no debe hacerse demasiado alto y no debe ejercer una tensión indebida sobre los músculos de los muslos. Cuando el jugador llega al cono lejano, regresa corriendo al primer cono. Continúe haciendo dos repeticiones de este ejercicio.

A continuación, los jugadores continúan corriendo hacia el cono lejano, pero esta vez golpean con los talones las manos que se colocan detrás de su trasero. De nuevo haz dos o tres repeticiones y cada vez trota de regreso al cono de inicio. Una vez más, es importante no patear los talones demasiado alto o poner demasiada tensión en los músculos.

Continúe estirando la ingle tanto por dentro como por fuera, y trote de vuelta al cono de inicio.

Luego, mirando hacia los lados, junte los pies, haciendo clic en los talones a medida que avanza. En el siguiente circuito gire y mire hacia el lado opuesto calentando los músculos del otro lado del cuerpo.

Se puede realizar cualquier cantidad de ejercicios para correr o trotar usando estos cuatro conos, y también se puede usar como una técnica para mejorar el estado físico.

Complete el calentamiento trotando y luego aumente la velocidad y la intensidad del trote.

Finalmente, en parejas, griten ir a los conos, y en la señal los jugadores tienen que saltar al cono más lejano, tratando de superarse entre sí, luego trotar de regreso al cono de inicio. Esto completa el calentamiento con un poco de diversión competitiva para los jugadores.

Al finalizar este calentamiento, los músculos de los jugadores estarán calientes y listos para un mayor estrés y mentalmente debido a la ventaja competitiva final al final del ejercicio.

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Las espinilleras de fútbol son críticas para los jugadores de fútbol infantiles y generalmente son requeridas por la mayoría de las ligas de fútbol juvenil. Si bien no se usan muchas protecciones y protecciones en el fútbol, ​​las protecciones que se usan en el fútbol son bastante universales y con razón. La parte de la espinilla de la pierna es susceptible a patadas y golpes en el fútbol y, por lo tanto, a lesiones, lo que hace que este equipo sea crucial.

Si está comprando nuevas espinilleras juveniles para niños, hay un tipo especial que debe considerar. Las canilleras de fútbol, ​​un tipo diferente de almohadilla de fútbol, ​​pueden facilitar su posesión y uso, especialmente para los niños. Estos calcetines especiales integran las 2 piezas, y así eliminan el manejo de las guardas y los calcetines por separado.

Normalmente, para usarlos, los compras y luego compras calcetines de fútbol para niños para combinarlos. Estos calcetines son largos y están diseñados para estirarse sobre los protectores para mantenerlos en su lugar mientras juegas. Una vez que haya terminado con sus actividades de fútbol, ​​se quita las medias y los protectores y puede lavar las medias o ambos equipos.

Con los calcetines con espinilleras, el acolchado se cose a las capas del calcetín. Esto significa que los niños pueden ponerse fácilmente las espinilleras simplemente deslizando el tema sobre sus piernas como si se estuvieran poniendo los calcetines habituales. Debido a que colocar los calcetines de fútbol normales sobre las espinilleras en la posición correcta y cómoda puede ser complicado, a menudo los padres tienen que ayudar a los niños pequeños con esta tarea. Este nuevo producto a menudo elimina esta necesidad y permite que los jóvenes se los pongan ellos mismos.

Como se mencionó, el mantenimiento y la administración de las espinilleras de fútbol generalmente también son más fáciles que los equipos separados. Muchas mamás y papás se han apresurado los sábados por la mañana para encontrar las medias y los protectores de fútbol de sus pequeños antes de un partido matutino. Con este producto, hay menos piezas para poseer, mantenerse al día y encontrar el sábado por la mañana antes de un juego.

En general, también puede lavar este producto fácilmente. Fabricantes como Adidas y Nike han fabricado este equipo de tal manera que el acolchado que se utiliza para la espinillera en el interior del calcetín es resistente a los procesos de lavado y secado. Esto también facilita las cosas para mamá y papá.

A medida que sus hijos crezcan, encontrará una selección más pequeña de espinilleras y calcetines integrados, lo que probablemente sea el único inconveniente de este tipo de espinilleras de fútbol. Tiene más opciones para estilos y diseños de productos con las versiones no integradas. Además, si tu hijo juega en un equipo con un uniforme que incluye calcetines, tendrás que encontrar estos productos que combinen con los uniformes.

Si está comprando sus espinilleras juveniles, debería considerar las espinilleras de fútbol como una alternativa inteligente.

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Cuando se trata de ejercicios de entrenamiento de fútbol, es muy importante que el entrenador enseñe a los jugadores cómo hacer que la pelota haga lo que los jugadores quieren. Sí, eso es posible, pero a través de un extenso entrenamiento y solo un entrenador experto puede ayudar al equipo a lograr esta impresionante habilidad.

ir en un ciclo

Los entrenadores deben enseñar a los jugadores a ir en un ciclo. Esto significa el pie izquierdo y luego el derecho, luego el muslo derecho y luego el muslo izquierdo, y luego golpear la pelota hasta la cabeza y volver a bajar al pie derecho y luego al izquierdo y así sucesivamente.

Puedes enseñarles cómo hacer varios ciclos. Pueden hacerlo eligiendo dónde va la pelota, y no solo manteniéndola en el aire, sino manipulándola en sus términos.

El entrenador experto hace que su equipo aprenda que realmente no importa mucho cuántas veces los jugadores pueden hacer malabares. Lo que realmente importa es si los jugadores son lo suficientemente capaces como para hacer que la pelota vaya donde tú la quieres.

Manipulando la pelota aún más

Una vez que los jugadores conocen bien el paso anterior, los entrenadores pueden enseñarles los pasos avanzados, como manipular aún más la pelota. En este paso, se supone que los jugadores apuntan a patear el balón lejos de ellos hacia la derecha.

Después de eso, deben patear la pelota lejos de ellos hacia la izquierda. Deberían poder hacerlo con un ligero ángulo en el aire, casi como si estuvieran fingiendo ir a la derecha y luego a la izquierda, pero todo en el aire.

Aquí, el entrenamiento de los entrenadores estará a prueba porque los jugadores necesitan inclinar su cuerpo hacia el lado en el que están pateando la pelota.

Una vez que vea una mejora significativa en el equipo con respecto a los dos pasos anteriores, puede continuar y enseñar a los jugadores cómo tratar de caminar y hacer malabarismos con la pelota.

Los ejercicios de entrenamiento de fútbol no son un pastel fácil, pero cuando tienes en cuenta ciertas cosas como se discutió anteriormente durante la sesión de entrenamiento, puedes hacer las cosas más fáciles.

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Los tacos de cuero ofrecen diferentes beneficios a los jugadores, entre ellos, la durabilidad. Una parte superior de cuero funciona de maravilla en el moldeado de los pies y, por lo tanto, ofrece a los jugadores un ajuste cómodo. La comodidad es uno de los elementos que pueden influir en el rendimiento del jugador y, por lo tanto, es importante conseguir los botines de fútbol adecuados. Pero la mejor experiencia no se basa solo en seleccionar los zapatos adecuados, sino también en tomar medidas para mantenerlos en buenas condiciones para que tengas una experiencia agradable cada vez que uses las botas.

Los tacos de cuero merecen un buen cuidado, especialmente si se tiene en cuenta que pueden ser caros. Si desea disfrutar de la durabilidad y la funcionalidad de los tacos, debe asegurarse de cuidar bien su par. Todo comienza con encontrar un ajuste ceñido y cómodo; Recuerde que el cuero se moldea a los pies, pero no se encoge en longitud.

Ponte y quítate los zapatos correctamente.

Cuando use sus zapatos de cuero, afloje los cordones para que le resulte más fácil deslizar el pie. Evite pisar el talón hacia atrás al hacer esto porque solo terminará dañando el talón y afectará la vida útil. También debe asegurarse de que los cordones estén desatados al quitarse los zapatos.

Deshazte de la suciedad inmediatamente después de jugar.

Si ha estado jugando en terrenos embarrados, asegúrese siempre de eliminar el barro y cualquier otra partícula lo antes posible. Esto es algo que puede hacer simplemente juntando los zapatos y es algo que ayudará a que el material respire y se seque adecuadamente. ¡Este simple acto también ayudará a mantener tu bolso limpio!

Deja que respiren

Lo último que quieres es abusar de tus botines de fútbol. Lo más recomendable es que te cambies a sandalias después de los juegos o la práctica. También debe considerar obtener más de un par de botas para su juego y práctica para que pueda dejarlos respirar por turnos para mantenerlos en buena forma. La rotación entre los zapatos reduce el desgaste, especialmente durante las temporadas de fútbol.

Limpiar el cuero según convenga

Use agua jabonosa tibia y un paño para limpiar los tacos de cuero. Es importante asegurarse de que el detergente utilizado sea suave. En lugar de sumergir los zapatos en el agua, opta por cepillar la suciedad con el paño húmedo. Remojar y forzar el secado todo el tiempo solo causará daños al material durante un período de tiempo. Puede secar los zapatos después de limpiarlos para acelerar el proceso de secado.

Deja que las botas se sequen al aire.

El calor directo puede parecer ideal para un secado rápido, pero daña el cuero. Evite el uso de secadores de pelo, microondas y hornos para secar las botas. Tampoco es recomendable dejar las botas al sol para que se sequen, de lo contrario, puedes terminar con los zapatos deformados o dañados.

Usa el mejor pulidor de cuero.

Es posible que el cuero no necesite impermeabilización, pero puede mejorar la protección y mantener el color usando el pulidor de cuero adecuado. Nutrirá el material y le dará un atractivo suave. Después de limpiar y pulir, puede usar una horma para guardar los tacos y mantener su forma original.

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