Aprende estos 7 secretos de velocidad para convertirte en un jugador de fútbol más rápido y ágil

Hay siete secretos de fútbol que cualquier jugador puede hacer que aumentarán su velocidad y agilidad y los ayudarán a fortalecerse también. Estos Secretos deben ser aprendidos por todos los entrenadores de fútbol. La velocidad mata en el campo de fútbol y estos siete secretos te ayudarán a superar a tu oponente.

  • El primer secreto es velocidad lineal.
  • Para infundir miedo en una defensa, un jugador y un equipo deben ser rápidos. Para ser rápido, hay dos factores que pueden ayudar a aumentar la velocidad de cualquier jugador. El primer factor es la frecuencia de zancada. Cuanto más rápido mueva los brazos un jugador, más rápido se moverán sus pies. El segundo factor es la longitud de la zancada. Al correr, un jugador debe tener la rodilla levantada casi hasta la altura del ombligo.

  • El segundo secreto es velocidad lateral.
  • Aquí un jugador está trabajando para cambiar de dirección rápidamente. Un jugador debe poder moverse en cualquier dirección y hacerlo a cualquier velocidad… lento o rápido. Los movimientos laterales importantes incluyen arrastrar los pies y carreras laterales.

  • El tercer secreto es detenerse rápidamente y luego explotar en una nueva dirección
  • Muchos jugadores de fútbol se detienen demasiado erguidos y ponen mucha tensión en la rodilla, y cuando lo hacen, no están en una buena posición para explotar en una nueva dirección. Detenerse de forma rápida y segura requiere que los jugadores bajen la cadera, doblen las rodillas y den pasos más pequeños al intentar detenerse.

  • El cuarto secreto es fuerza de la parte inferior del cuerpo
  • Fortalecer la parte inferior del cuerpo ayudará a todos los jugadores de fútbol a ser más rápidos y aumentar su velocidad a través del entrenamiento de fuerza. El entrenamiento de fuerza de la parte inferior del cuerpo debe incluir el fortalecimiento de la espalda, los glúteos, los isquiotibiales y los músculos de la pantorrilla de los jugadores de fútbol.

  • El quinto secreto es aptitud anaeróbica
  • Entrenar a los jugadores de fútbol para que estén en forma anaeróbicamente mejorará muchos aspectos de la velocidad y el rendimiento de las habilidades de fútbol de su equipo. Para entrenar anaeróbicamente, los jugadores de fútbol deben trabajar en muchas ráfagas explosivas de 15 a 25 yardas. Además, estos movimientos deben incluir movimientos lineales (norte/sur) y movimientos laterales (este/oeste).

  • El sexto secreto es flexibilidad
  • Cuanto más flexible es un jugador de fútbol, ​​menos probable es que se lesione, además de que la flexibilidad mejora la velocidad y la agilidad.

  • El séptimo secreto es nutrición
  • Para que los jugadores de fútbol corran rápido y sean explosivos, deben estar bien alimentados e hidratados. Ayudar a sus jugadores con su nutrición les reportará excelentes dividendos.

    Descubrí que estos siete secretos de la velocidad y la agilidad del fútbol ayudan a que todos los jugadores de fútbol sean más atléticos y, por lo tanto, más peligrosos en el campo de fútbol.

    ¡Qué tengas un lindo día!

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    Turistas Uno Y Medio En A Coruña, España #coruña #españa



    Turista Y Medio En A Coruña En este vídeo hago un viaje para encontrarme con Dani, que estaba en un vídeo anterior. No totalmente asentado en A Coruña en la provincia española de Galicia es el medio turista mientras que yo soy el turista completo haciendo un recorrido por la ciudad, pasando por el puerto deportivo, la plaza principal, el faro más antiguo del mundo, el Faro de Hércules, y otros lugares. Se tomaron fotografías y tomas de drones para obtener una vista de la mayoría de los puntos de interés en A Coruña. NO GANO DINERO EN YOUTUBE, SI PUEDES APOYAR MI CANAL TE LO AGRADECERIA, REDES SOCIALES Instagram: Facebook: Website: Email: jcostaoriginal@gmail.com YouTube URL: www.youtube.com/c/JCostaOriginal Neste video, faço uma viagem para me encontrar com Dani, que estava em um video anterior. Não totalmente estabelecido em A Coruña, na província espanhola da Galícia, é o meio turista, enquanto eu sou o turista completo fazendo um passeio pela cidade, passando pela marina, pela praça principal, pelo farol mais antigo do mundo, pelo Farol de Hércules e por outros pontos. Fotos y fotos de drones foram tiradas para ter uma visão da maioria dos pontos de interesse na Corunha. #coruña #spain #españa #espanha #galiza #hercules #galicia #acoruña #coruña #hercules #galicia #faro #travelvlog

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    Fútbol – Los fundamentos del fútbol

    Aunque el fútbol se considera un deporte divertido y fácil de aprender, los fundamentos del fútbol pueden variar significativamente. El fútbol también conocido como balompié es un deporte dividido en 2 tiempos de cuarenta y cinco minutos. Cada equipo defiende sus porterías mientras intenta penetrar en la portería contraria. Los requisitos del juego son simples, dos goles, una pelota y piernas que se doblan a la altura de las rodillas. Qué mejor manera de divertirse.

    Aquellos que quieran seguir una carrera en el fútbol definitivamente necesitarán dominar otros aspectos del juego. Aunque las reglas del juego nunca cambian, los obstáculos y la complejidad del juego actúan como un gran filtro que inevitablemente eliminará a la mayoría de los jugadores antes de que alcancen su máximo potencial.

    Entonces, ¿cuáles son los cimientos del fútbol?

    Motivación – Nadie puede entrenar por ti, ¿verdad? Nadie más puede mejorar tu juego. La motivación es un aspecto importante del fútbol y uno de los que menos se menciona.

    Capacitación – Para mejorar, necesitas practicar y entrenar. Necesitas mejorar tus niveles de condición física y mejorar tu fuerza física.

    Nutrición – Necesitas comer una dieta sana y bien balanceada que le permita a tu cuerpo entrenar a altas intensidades. También necesita los nutrientes adecuados para ayudar en su recuperación.

    Ejercicios de fútbol – La mejor manera de mejorar tus pases, tiros y regates es a través de la repetición. Los ejercicios son ideales para practicar una técnica a través de la repetición y te permiten dominar ciertos aspectos del juego. Recuerda practicar, practicar y practicar.

    Entrenamiento con pesas – Para competir al máximo durante 90 minutos, deberá acondicionar sus músculos durante 90 minutos de carreras de velocidad, trote, caminatas, cambios de dirección e incluso carreras hacia atrás. Levantar pesas definitivamente te dará una ventaja en los últimos 10 minutos de un juego cuando tus oponentes comiencen a cansarse.

    Psicología – «Team Spirit» es probablemente el aspecto más subestimado del juego. Tu entrenador y equipo siempre deben hacerte sentir como un ganador, no como un perdedor, independientemente de la línea de puntuación.

    Tus pensamientos y lo que hablas con tus compañeros de equipo afecta tu rendimiento y juega un papel importante en los niveles de confianza que tienes. Recuerda alimentarte siempre con pensamientos positivos para mantener la confianza y aumentar tus niveles de disfrute.

    Disfrute y diversión – Si te gusta el fútbol y te diviertes, lo más probable es que permanezcas en el juego. Jugar al fútbol durante largos períodos de tiempo es la única forma de mejorar y llevar tu juego al siguiente nivel. Esto inevitablemente te dará todas las posibilidades de jugar el juego profesionalmente.

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    Juego de campeonato Cherokee Camp- Canadá (camisetas negras) vs España (camisetas blancas) Parte 1



    Canadá gana 76-52 EQUIPO: España Entrenador: Demarcus Oliver # JUGADOR HT COLLEGE/PRO EXPERIENCE 48 Dionte Adams 6’8 Hampton/España 4 Seth Hill 6’5 / ECBL 17 Marcus McDaniel 6’3 Paine / Irlanda 64 Aaron Nixon 6′ 2 / Carolina Prestige 124 Moni Anderson 6’0 Davis College / ABA 72 Jermaine Jackson 5’11 2 Brandon Schlosser 5’10 Northampton / ECBL 14 Jordan McLean 5’7 Johnston CC/ECBL EQUIPO: Canadá Entrenador: Tanner Massey 7 Tariq Jones 6 ‘7 Detroit-Mercy / TBL, Australia 3 KJ Arrington 6’5 Catabwa / República Checa 43 Kentral Williamson 6’3 /Semi-Pro 134 Montae Harris 6’2 Grace / 5 Terrence Carver 6’1 Glen Oaks CC / ABA 80 Joshua Daniels 6’0 Piedmont / 41 Tamir Glenn 6’0 Piedmont / 122 Warren Vinson 5’10 Anderson / Kosovo

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    Cómo se usa la geometría en el fútbol

    En todo el mundo, numerosas personas en diferentes lugares aman el fútbol. A lo largo de los años, este asombroso juego de trabajo en equipo y habilidad sin duda ha captado la atención y los corazones de muchos. Entonces, ¿dónde entra la geometría en el cuadro? La geometría, un área temática matemática que se enfoca en el estudio de formas, tamaños, medidas y puntos de vista comparativos de varias figuras, en realidad se considera un campo práctico que juega un papel importante en el fútbol. Después de todo, aquellos que están familiarizados con este deporte en particular saben que involucra mucho más formas, áreas y medidas que las formaciones que aplican los jugadores.

    El campo de fútbol

    Un concepto básico en geometría es la simetría o equilibrio. Si examina varios campos de fútbol, ​​encontrará que todos están marcados de manera uniforme. Lo que encuentras en un lado siempre se replica en el otro. Esta es una representación literal de lo que se conoce como igualdad de condiciones.

    Fundamentalmente, la forma de un campo de fútbol es rectangular. Hay longitudes específicas que se expresan en yardas o metros al medir el rectángulo. Ciertamente, verá que hay muchas otras formas para encontrar en este campo: el área penal y el arco penal, el círculo central, el área de portería y el arco de esquina, entre otros.

    Hay leyes que rigen a seguir al hacer las marcas en un campo de fútbol. Por lo tanto, el jardinero debe asegurarse de que estos se cumplan para cumplir con los requisitos establecidos. Yo mismo he experimentado el arbitraje en juegos reales. En mi observación, hay arcos que parecen melones ordinarios. Los postes de portería también pueden tener forma redonda o cuadrada, siempre que el ancho sea el mismo que el de la línea de portería. También es importante señalar que se utilizan medidas estándar para el área penal y el círculo central. Por ejemplo, el área penal debe tener una longitud de 44 yardas y una anchura de 18 yardas. De hecho, la simetría puede ser vital si desea determinar la ubicación de los postes de la portería y el área de la portería.

    La simetría perfecta es sin duda necesaria a la hora de planificar y marcar el campo de fútbol. Las medidas estandarizadas anteriores también deben cumplirse para que el campo sea aprobado por ley.

    El balon de futbol

    La geometría también es fundamental para determinar el tipo de balón que se debe utilizar en un partido de fútbol. Naturalmente, uno de los requisitos básicos es que la forma de la bola sea esférica. De lo contrario, la pelota no rodará ni se usará correctamente en el juego. Además, es obligatoria una circunferencia de aproximadamente 27 a 28 pulgadas. También existen leyes relacionadas con las especificaciones geométricas del balón de fútbol. A pesar de las mejoras e innovaciones que se están realizando para mejorar la capacidad del balón para aumentar los goles, los requisitos estandarizados siguen siendo los mismos.

    El juego de futbol

    Tener conocimientos sobre ángulos y medidas beneficiará significativamente a los jugadores de fútbol durante un partido. La finalización victoriosa de los pases mejora en gran medida cuando los jugadores saben cómo determinar los ángulos. Por ejemplo, cuando un oponente está a punto de pasar el balón a un compañero, puede hacer una revisión rápida de la posición relativa de los jugadores en el campo para bloquear el pase o dificultar su camino. Y en el caso de que un compañero tuyo adelante el balón «demasiado cuadrado», esto hace que sea más difícil llegar al tercio atacante.

    Si estás en el papel de un atacante, sería útil utilizar ángulos más amplios. En lugar de aplicar una ruta directa, pase la pelota a través de ángulos amplios y disminuirá el riesgo de que un oponente tome la pelota de su lado. De hecho, este ejemplo es una excelente aplicación del conocimiento sobre ángulos. Por supuesto, no se requiere que los jugadores de fútbol sean buenos en geometría para poder hacer esto. Sin embargo, estudiar geometría en relación con el fútbol contribuirá mucho a quitar más intentos de prueba y error.

    Al asumir el papel de portero, también es importante conocer los ángulos. El posicionamiento de un portero es fundamental para estrechar el ángulo a través del cual el oponente puede alcanzar la portería y anotar. Sin embargo, no funciona de la misma manera para el portero. El tapón de tiro con frecuencia se escapa de la línea de gol cuando necesita enfrentar penalizaciones. Esto también se hace cuando vienen atacantes. Aplicando geometría aquí, te das cuenta de que tienes que acortar la distancia para el mismo ángulo para que también haya un espacio más delgado para los dos lados de un triángulo. En la decisión sobre las formaciones de los equipos, la triangulación tiene un gran efecto en el fútbol.

    De hecho, la geometría es un factor importante en el fútbol, ​​donde se utilizan técnicas fundamentales y en lo que respecta a las formaciones de los equipos, junto con los aspectos técnicos del campo y la pelota utilizada. Además, la simetría debe ser muy considerada. Al usar la geometría, sabrá cómo marcar un arco correctamente y podrá evitar hacer que el círculo central tenga forma ovalada en lugar de perfectamente redondo. Si esto sucede, el balón no rodará hacia la derecha y los porteros tenderán a quedarse en la línea de meta cuando lleguen los atacantes. La geometría es sin duda crucial en el fútbol.

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    Arthur Balder sobre la galardonada primera película ‘Little Spain’ en CUNY TV Independent Sources



    Artur Balder sobre la galardonada ópera prima ‘Little Spain’ en CUNY TV Fuentes independientes »La corrupción está en todos los niveles en España. Las agencias públicas de noticias españolas (EFE y RTVE) no practican la integridad periodística, sus miembros no rinden cuentas de lo que de hecho hacen” en el canal de televisión de la Universidad de la Ciudad de Nueva York. Para adquirir el DVD del documental «Pequeña España» visite el sitio web: Para adquirir el documental «Pequeña España» a partir del 20 de octubre de 2014, visite la página web: ‘Pequeña España’ es un documental que ofrece, junto a testimonios hispanoamericanos e hispanoamericanos de segunda generación de lo que era el barrio llamado Little Spain en el corazón de Manhattan allá por los años 40, 50, 60, también, y más importante, un archivo único y fascinante que ofrece una clara, visión bien documentada de esas décadas y sus precedentes. La investigación revela un tesoro de fotos antiguas y otros documentos. Estas fotos son material protegido por derechos de autor y solo se pueden ver en esta película. Es por eso que la película se ha convertido en una fuente muy buscada por investigadores, bibliotecas académicas, bibliotecas universitarias, escritores especializados (de ficción y no ficción) y bibliotecas públicas en todo Estados Unidos. En 2016, la escritora española María Dueñas compró tres copias de la película como parte de su investigación para desarrollar su novela más vendida, “Las hijas del Capitán”. Robert Sanfiz, presidente de La Nacional de Manhattan, se cuenta a sí mismo la historia de ese punto social y de encuentro español, y lee también la voz en off. Entre nuestros clientes se encuentran algunas de las universidades más importantes y respetadas del mundo, como la Universidad de Columbia en Nueva York, la Escuela de Artes Visuales de Nueva York, la Universidad de Massachusetts Amherst, Smith College o The College of New Jersey, solo por mencionar unos pocos entre cientos. La película formó parte de la Sección Oficial DOCUFICX del Festival Internacional de Cine de Gijón en 2015, una competición cinematográfica especializada de la FIAPF. La película ganó el Premio Latin ACE (Premios ACE, de la Asociación de Críticos Latinos de Espectáculos de Nueva York) en 2015 a la Mejor Película Documental de 2014. Las críticas cinematográficas han aclamado el trabajo investigativo y cinematográfico como ‘una especie de obra maestra’ y ‘ una proeza estética de voces como Ph.D. Donald Kuspit, uno de los críticos estadounidenses más importantes de la posguerra. La sección Media Archive también ofrece un vistazo a los múltiples medios de comunicación que han presentado, hablado o simplemente elogiado el trabajo de investigación y cinematográfico del director y productor Arthur Balder. Actualmente solo aceptamos pagos enviados de forma segura mediante cheque a nuestro apartado de correos o transferencias bancarias. Contáctenos en dvd@littlespainfilm.com en cualquier momento, o por correo: DA VINCI FILMS POBOX 365 UNION CITY, NJ 07087 ————————– ——————- Más de 450 documentos digitalizados a 6400 y 32 bit, de los cuales 350 son fotografías inéditas, componen el archivo de nuestro documental. Todo este archivo se ha tratado en postproducción en Nueva York y en Berlín, por empresas del grupo, y se ha animado para su exposición en gran pantalla así como en serie de TV. De estas fotografías, además de las pertenecientes a las familias, se cuenta con: -más de 200 fotografías que muestran la evolución y actividades españolas en la calle 14 desde el año 1900. Estas fotos son inéditas y perteneces a archivos privados, y se dispone de protocolo de confidencialidad para difusión exclusiva por más de 20 años, con lo que sólo podrá verse en esta película y en el contenido adicional en DVD. Además, se ha contado con los archivos de la Spanish Benevolent Society, La Nacional, y otras instituciones religiosas españolas presentes en la calle 14 desde el año 1868, para completar la investigación. Almudena Ariza, reportera y corresponsal en EE.UU. de RTVE en EE.UU., cadena de televisión pública de España, recibió una condena en EE.UU. por ‘acusaciones falsas’ e ‘insultos ofensivos’ según el Comité de Ética de la Asociación de Críticos de Espectáculos Latinos de Nueva York (Asociación de Cronistas de Espectáculos de Nueva York), la asociación periodística latina más antigua de EE.UU., fundada en 1967. Ver más información aquí en el sitio web oficial: En español: Y aquí: Y aquí consignado por Télam, agencia nacional de noticias de Argentina: ‘ ——————————————— —– ———————————

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    Refréscate viendo un partido de fútbol

    ¿Te preguntas qué hacer en tu tiempo libre? ¿No tienes idea de qué hacer? No se preocupe, puede refrescarse simplemente sentándose en casa viendo un partido de fútbol. Esta es la temporada durante la cual se desarrollan muchas ligas de fútbol en todo el mundo. Puedes verlo en cualquiera de los canales deportivos o bien puedes verlo online. Si usted es uno de los muchos fanáticos acérrimos del fútbol, ​​aquí le brindamos algunas ideas sobre el juego para que lo entienda y lo disfrute mientras mira.

    Puede verlo a través de un canal de deportes o puede verlo en línea. Hay muchos sitios web que ofrecen partidos de fútbol en vivo y grabados a través de sus portales web. Solo tienes que registrarte en sus sitios web y puedes disfrutar viendo fútbol sentado en tu propio sofá. Estos sitios web proporcionarán las actualizaciones más recientes y futuras en sus sitios web sobre los partidos. Síguelos y disfruta de tu tiempo libre con amigos y familiares. El juego de fútbol es muy popular en el mundo occidental y se juega desde hace mucho tiempo en los países de habla inglesa. Sin embargo, la transición del mundo del cautiverio remoto a la globalización ha hecho de este un deporte favorito incluso en otras partes del mundo.

    Ver partidos de fútbol será divertido solo cuando entiendas el partido. Entonces, ahora veamos algunas ideas del juego. Habrá un atacante que marque un gol pateando el balón más allá del portero que pertenece al equipo contrario. Si el balón pateado por el atacante llega al poste de la portería cruzando al portero, el equipo gana un punto. De esta forma se evalúa el desempeño de ambos equipos durante el tiempo del partido y el equipo con el punto más alto será declarado ganador.

    El fútbol es un juego que requiere mucha actividad física y es el que derrocha mucha energía. Sin embargo, es popular debido a la diversión que implica el partido. Hay muchas asociaciones nacionales e internacionales que regulan los partidos de fútbol que se desarrollan en todo el mundo. Aunque antes solo se limitaba al mundo occidental, ahora está ganando popularidad incluso en otras partes del mundo. Las federaciones de fútbol de todo el mundo están ocupadas en hacer que sea un juego más regulado y popular y se esfuerzan mucho por estandarizar el juego.

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