Aunque el fútbol se considera un deporte divertido y fácil de aprender, los fundamentos del fútbol pueden variar significativamente. El fútbol también conocido como balompié es un deporte dividido en 2 tiempos de cuarenta y cinco minutos. Cada equipo defiende sus porterías mientras intenta penetrar en la portería contraria. Los requisitos del juego son simples, dos goles, una pelota y piernas que se doblan a la altura de las rodillas. Qué mejor manera de divertirse.
Aquellos que quieran seguir una carrera en el fútbol definitivamente necesitarán dominar otros aspectos del juego. Aunque las reglas del juego nunca cambian, los obstáculos y la complejidad del juego actúan como un gran filtro que inevitablemente eliminará a la mayoría de los jugadores antes de que alcancen su máximo potencial.
Entonces, ¿cuáles son los cimientos del fútbol?
Motivación – Nadie puede entrenar por ti, ¿verdad? Nadie más puede mejorar tu juego. La motivación es un aspecto importante del fútbol y uno de los que menos se menciona.
Capacitación – Para mejorar, necesitas practicar y entrenar. Necesitas mejorar tus niveles de condición física y mejorar tu fuerza física.
Nutrición – Necesitas comer una dieta sana y bien balanceada que le permita a tu cuerpo entrenar a altas intensidades. También necesita los nutrientes adecuados para ayudar en su recuperación.
Ejercicios de fútbol – La mejor manera de mejorar tus pases, tiros y regates es a través de la repetición. Los ejercicios son ideales para practicar una técnica a través de la repetición y te permiten dominar ciertos aspectos del juego. Recuerda practicar, practicar y practicar.
Entrenamiento con pesas – Para competir al máximo durante 90 minutos, deberá acondicionar sus músculos durante 90 minutos de carreras de velocidad, trote, caminatas, cambios de dirección e incluso carreras hacia atrás. Levantar pesas definitivamente te dará una ventaja en los últimos 10 minutos de un juego cuando tus oponentes comiencen a cansarse.
Psicología – «Team Spirit» es probablemente el aspecto más subestimado del juego. Tu entrenador y equipo siempre deben hacerte sentir como un ganador, no como un perdedor, independientemente de la línea de puntuación.
Tus pensamientos y lo que hablas con tus compañeros de equipo afecta tu rendimiento y juega un papel importante en los niveles de confianza que tienes. Recuerda alimentarte siempre con pensamientos positivos para mantener la confianza y aumentar tus niveles de disfrute.
Disfrute y diversión – Si te gusta el fútbol y te diviertes, lo más probable es que permanezcas en el juego. Jugar al fútbol durante largos períodos de tiempo es la única forma de mejorar y llevar tu juego al siguiente nivel. Esto inevitablemente te dará todas las posibilidades de jugar el juego profesionalmente.
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