El deporte del fútbol es considerado el juego más popular del mundo. Para lograr el éxito en este deporte, los atletas necesitan desarrollar ciertas habilidades importantes a una edad temprana. Los jóvenes futbolistas que se encuentran en el grupo de edad U9 a U11 deben aprender estas tres habilidades esenciales para convertirse en un jugador de impacto en el futuro.
1. REgate
En el fútbol, si un jugador no sabe driblar una pelota, entonces no puede jugar el juego. Regatear es la más básica e importante de todas las habilidades futbolísticas. Se define como la habilidad de llevar la pelota más allá del oponente mientras se toma el control total de la pelota de fútbol. Driblar tiene tres propósitos: vencer al defensor, acelerar hacia el espacio y evitar la presión. Para desarrollar una buena técnica de regate, debe:
• Hacer contacto suave (llamado «toque») con el balón de fútbol
• Mantén siempre el balón cerca de tus pies.
• Usar el borde del pie para driblar al galope
• Practique cambios en su ritmo de regate
• Usa tu cuerpo para proteger el balón cuando el defensor se acerque
• Practique un ejercicio de regate de adentro hacia afuera a través de conos con ambos pies
2. PASES
Pasar el balón a los compañeros juega un papel importante en un partido de fútbol. La capacidad de pasar correctamente el balón a tus compañeros de equipo es una habilidad fundamental que todos los jugadores de fútbol deben aprender desde una edad temprana. Los mejores jugadores de fútbol suelen ser los mejores pasadores del balón. Hay tres pases de fútbol: pase estándar, pase astillado y pase elevado. Siga estos consejos de pases de fútbol para dominar esta habilidad:
• Desarrolle una visión para que pueda ver el tiempo potencial que pasa
• Domina los tres pases de fútbol
• Intenta pasar más para ser más efectivo en el campo
• Cuanto más rápido pases el balón, menos tiempo tendrá tu oponente para interrumpirte
• Ponga el ritmo correcto en la pelota mientras se la pasa a su compañero de equipo
3. RECIBIR
La capacidad de recibir un balón de fútbol determina la eficacia de un jugador. Si un jugador tiene un gran primer toque, tendrá más tiempo para driblar y disparar. La técnica para recibir una pelota en el suelo es bastante diferente a recibirla en el aire.
Sigue estos consejos cuando recibas una pelota en el suelo:
• No pierdas de vista el balón y elige con qué pie recibirlo
• Recibir el balón con un pie con el tobillo trabado
• No se detenga después de recibir la pelota. En su lugar, prepárate para la siguiente acción: driblar, disparar o pasar
Sigue estos consejos cuando recibas una pelota en el aire:
• Mantenga sus ojos en la pelota y lea la velocidad y dirección de la pelota
• Decide qué parte de tu cuerpo (muslo, cabeza, pie o pecho) usarás para controlar la pelota
• Recibir el balón y amortiguarlo con la parte del cuerpo para frenarlo. Prepárese para el próximo movimiento.
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